ランニングの処方箋 大槻文悟著

【著者について】大槻文悟氏は、医療の観点からランニングを解説し、健康的なライフスタイルを提案しています。【内容の概要】本書では、ランニングの効果やストレッチの重要性、フルマラソンの準備方法など、実践的な知識が豊富に紹介されています。特に、スポーツ障害の予防に関する情報は、初心者から上級者まで役立つ内容です。【対象読者】ランニングを始めたい方や、健康を意識する全ての人におすすめの一冊です。- タイトル: ランニングの処方箋- 著者: 大槻文悟- ISBN: 978-4-623-95963-6- 定価: 600円- 内容: 1. はじめに知っておきたいこと2. ランニングの効果3. ストレッチの重要性4. フルマラソンの知識5. フルマラソンの準備6. スポーツ障害の予防7. マラソンの楽しみ方ご覧いただきありがとうございます。

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