自然体バレー塾「60分練習」シリーズ 時短練習DVD全3巻
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中古 7644円 (税込)
商品詳細情報
| 管理番号 | 中古 ：Z0579346362 | 発売日 | 2025/02/20 03:40 | 定価 | 7644円 | 型番 | 71261893003 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
備考
商品詳細
ご覧いただきありがとうございます。
使う機会がなくなりましたので出品します。
バレーボールDVD 全3巻
指導の参考にして下さい。
時間がない、場所がない、それでも上手くなる！
今回の自然体バレー塾シリーズは「時短練習」がテーマ。
部活動の運営で多い悩みといえば、練習時間が短く、体育館が週に数回しか使えないということ。
そんなバレー部、指導者のために“短時間でも成果の上がる練習法”を紹介してもらいました。
攻撃編、守備編、そしてコートが使えないときにできる練習という3つのパターンに分け、それぞれ60分で完結できるようにまとめています。
もちろん今回も新しい練習法を多数そろえ、練習の組み方や考え方にお困りの方、必見です！
基本の動きから実戦形式まで！段階的に整理された60分!!
教室や空いたスペースなどでもできる、バレーボールのための動きづくりをまとめました。「自然体」らしく、柔軟性の向上やケガをさせない効率 的な動きづくりを多数紹介しています。いずれもウォーミングアップにもつながる種目なので、普段のルーティーンとしても活用できるはずです。
【第1巻】
キーワード は“SSC”と“脱力”。筋肉の特性を生かしつつ、段階的に無理のない身体の使い方でボールを打てるように導きます。
【第2巻】
手の使い方や足運びなど、レシーブの基本フォームを踏まえつつ、今回は「リズム」や「スプリット」といった部分にフォーカスします。地面反力を生かした素早い反応、16ビートの裏拍でつくる自然な動きなど、草野氏ならではの切り口で理想のレシーブをつくり上げていきます。
【第1巻】60分練習「トレーニング編」～体育館・コートが使えないときの動きづくり～（58分）
【第2巻】60分練習「スパイク編」～力まないフォームづくりと段階的チーム練習～（57分）
【第3巻】60分練習「レシーブ編」～リズムとスプリットを使った画期的指導法～（61分）
販売価格 23,100円
商品の情報
| カテゴリー: | スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>バレーボール |
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| 商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
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